Darmflora, Mikrobiom, unser gesamter Verdauungstrakt ist voll von Mitbewohnern. Ungefähr 1 kg unseres Körpergewichts besteht allein aus Bakterien. Wie kann so eine große Biomasse keinen Einfluss auf unsere Gesundheit haben?
Was ist das Mikrobiom?
Das Mikrobiom ist die Gemeinschaft aller Mikroorganismen, die in und auf einem Lebewesen leben. Dazu gehören Pilze, Bakterien, Viren und andere Mikroben. Die Zusammensetzung des Darm-Mikrobioms ist sehr individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab:
- Genetische Veranlagung
- Ernährung und Genussgifte
- Lebensstil (körperliche Aktivität, Stress, Hygiene)
- Umwelt (Gifte, Haustiere, Ort an dem wir leben)
- Medikamente (Antibiotika, PPI´s, Psychopharmaka)
Das Mirkobiom ist nicht starr, sondern ein sich veränderndes System, dass sich an äußere Gegebenheiten anpasst, aber auch durch oben genannte Elemente verändert wird.
Je diverser umso besser, je einseitiger umso schlechter für unsere Gesundheit. Die Forschung rund um das Mikrobiom hat in den letzten Jahren extrem Fahrt aufgenommen. Immer mehr Erkrankungen werden mit dem Darm-Mikrobiom in Verbindung gebracht, dazu gehören:
- Autoimmunerkrankungen wie chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Hashimoto-Thyreoditis
- Neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, Alzheimerdemenz
- Allergien
- Heuschnupfen
- Asthma bronchiale
- erhöhte Infektanfälligkeit
- Depressionen
- Autismus
Es gibt nicht DAS Mikrobiom, aber wie oben geschrieben, scheint eine hohe Diversität von großem Vorteil für unsere Gesundheit zu sein.
Wie ich Sie unterstützen kann:
- Stuhluntersuchung zur Beurteilung des Mikrobioms
- Ernährungsberatung
- Beratung zur gezielten Behandlung mit Probiotika, Präbiotika und Mikronährstoffen
- Phytotherapie (Pflanzenheilkunde)
Bleiben Sie gesund!